Qigong und TaiChi (auch Taiji Chuan) sind sehr alte, teils über Jahrtausende bewährte langsame Bewegungsformen. Sie verbinden körperliches Training mit Entspannung und lassen sich gut auf das jeweilige Leistungsvermögen anpassen. Die positive Wirksamkeit dieser Übungen auf die physische und mentale Gesundheit konnte in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden. Wir beginnen die Stunde mit einer kleinen Aufwärmrunde, bevor es zu Qigong und kurzen TaiChi Sequenzen geht. Die Stunde lassen wir mit sanften Dehnübungen ausklingen.

Gern einfach zu Probestunden vorbeikommen um Qigong kennen zu lernen.