Rückentraining und Haltungsschulung

Der Fokus dieser Schulung liegt auf einer natürlichen und gesunden Haltung sowie Bewegung, bei der die Wirbelsäule als Teil eines ganzheitlichen Haltungskonzeptes betrachtet wird.

Im Kurs steht der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen im Mittelpunkt.

Ganzheitliches Bewegungskonzept

Spielerisch und abwechslungsreich gestaltet umfasst das Training Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungsübungen, kleine Spiele sowie Entspannungsphasen. Ergänzt wird dies durch Informationen rund um Haltung und Rücken, sodass ein ganzheitlicher Ansatz des Rückentrainings entsteht.

Ziel ist der Abbau von Bewegungsmangel, die Förderung der Freude an Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils.

Qualifikation

Diese Fortbildung befähigt Übungsleiterinnen und Übungsleiter zur Durchführung des Einsteiger-Kursprogramms „Bewegen statt schonen“.

Zertifizierung

„Bewegen statt schonen“ ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Das Programm ist zudem mit dem Siegel „Präventionsgeprüft“ ausgezeichnet.

Weitere Informationen zum Pluspunkt Gesundheit und zur Krankenkassenanerkennung finden Sie beim Deutschen Turner-Bund.